最近、ダイエット中の知人から、酵素ドリンクを教えられました。

私自身、酵素ドリンクって飲みにくい先入観があったのですが、知り合いが飲んでいるものは甘くて飲みやすいとのことです。

甘いのだとすれば、カロリーがどれほどなのか、少し不安なので、調べようと思っています。

この前の休みが続いた日、ぜひ一度挑みたいと思っていた軽めの断食をなんと実践してみました。

摂取するのは酵素の入った飲み物とナチュラル水だけです。

空っぽの胃が苦しいというのは大前提でしたが、重要なのは宿便が解消されて、宿便もなくなったので、万歳したい気持ちです。

体重もダウンしましたし、体に羽が生えたような感じがします。

近年、お母さん同士の間で、アトピーの治療にファスティングが効果的であるらしいとブームになりつつあります。

実を言うと、自分の子供もひどいアトピーなので、気が重くなりますが、さすがに成長期の子供にファスティングをさせるのは可哀想なので、少し悩んでいます。

プチ断食を実行中に睡魔と闘う人が多数いるみたいです。

なにゆえにプチ断食をしている途中で眠りたくなるかというと、断食の最中は食べている量が違うため、血糖値が低い状態が続くためです。

そういう場合は、無理やり起きていないで、１０分だけでも瞳を閉じて休みましょう。

近ごろ、私の周辺では、プチ断食をする人が増えています。

せっかくの機会なので、私も試してみました。

でも、とてもきつくて、なんとか断食の間は耐えきったものの、その後に食べ続けてしまって、苦労して減らした体重もしっかり元に戻ってしまいました。

ファスティングダイエット中の生活の仕方で心しておきたいことは、トレーニングについてです。

ファスティング中にはハードな運動は避けてください。

なぜならばをいうと、ファスティング中は体力が常日頃より減少するためです。

スポーツでのダイエットを併用する場合は、軽い柔軟体操などにしておくと良いです。

断食について知らない人が勝手に始めると却って身体に悪影響を与えてしまって損害がありますが、少しの断食ならどなたでも安易に行えます。

短期間の断食の良いところは１、２日程度と短期間の断食するので、断食に事前準備も必要とせず、満足できるデトックス効果が、得られるでしょう。

酵素は腸内環境を整えてくれるのです。

酵素を補給して腸内環境を整えると、内臓不良が原因で発生するニキビや肌荒れを改善してくれます。

その上、酵素で腸内が整うと便意解消や口臭の予防に効果的だといわれていて、酵素は健康のために必須です。

自分の重さを落とすためには食べないというやり方もいいです。

プチ断食する人が増えているのは絶対に痩せられるからでしょう。

しかし、間違った方法でプチ断食をやってしまうと、頭痛やフラフラしてしまうこともあるので、気を付けましょう。

事前にちゃんと調べて、間違えのない断食をしましょう。

酵素はダイエット用の飲料として広く知られています。

消化吸収などに関連していて、置き換えダイエットなどで頻繁に利用されているようです。

酵母はこの酵素ドリンクを作る場合に使用される微生物で、酵素を作り出す時なんかにダイエットの大敵である糖質を分解してくれるというわけです。

要するに、発酵分解する力は、酵素より酵母がまさっていて、ダイエット向きといえるのです。